Jugend Männlich

Übungsleiter:
Jochen Peter Übungsleiter Tel: 08640 797075 Mobil: 0176 67519486

Training:
Turnen für Jungs
Freitag 18:30 bis 20:00 Uhr (außer Ferien und Feiertage)

Gruppe:
Geräteturnen für Jungen von 12 bis 18 Jahren. Die Turner festigen das bereits erlernte durch Förderung vielseitiger Belastungen und Kraftschulung. Ziel des Trainings in diesem Alter ist es den Sport zum festen Bestandteil im Leben zu machen. Durch hohes selbständiges Engagement und individuellem Training erlenen die Turner die Technik zu verfeinern und Übungen selbstständig zu turnen.

Voraussetzungen:
Mitgliedschaft beim TSV-Bernau 1921 e.V.
Regelmäßiges erscheinen zur Sportstunde

Ablauf der Trainingsstunde:
Das Training beginnt mit dem Aufwärmen. Zunächst allgemein, dann speziell. Darauf folgt funktionelle Gymnastik und Dehnen. Den Schwerpunkt der Stunde bildet das Turnen an Geräten. Hierzu zählen Boden, Barren, Reck, Sprung, Seitpferd und Ringe. Das Techniktraining steht im Vordergrund. Den Abschluss der Stunde bilden Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining.