Fitnessgymnastik für Damen

Leitung: Kornelia Schwirtz:
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Telefon: 08051964423

Dienstag 19:00 bis 20:00Uhr in der Mehzweckhalle Bernau

Die Gruppe besteht aus ca. 20 Damen im Alter von 50 Jahren oder älter.
Mit Hilfe von verschiedensten Handgeräten und Musik bietet die Stunde
ein Ganzkörpertraining mit wechselnden Schwerpunkten.

Krafterhalt, Koordination, Erhaltung der Beweglichkeit, Gehirnjogging
und Balance stehen im Mittelpunkt der Stunde. Natürlich gehört auch eine gehörige Portion Spaß dazu!